Trucurile care îți pot salva viața atunci când e caniculă. Medicul Tudor Ciuhodaru: ”Activitatea fizică se reia doar după câteva ore”

”Copiii sunt primii afectaţi. Atunci când apar simptomele legate de expunerea la căldură (crampele de căldură, insolația, epuizarea termică) trebuie: Repaus într-un spaţiu umbrit şi răcoros.

Consum de lichide: apă, sucuri de fructe, ceaiuri, iaurt. Scăderea temperaturii corpului (prin udat şi ventilat). Activitatea fizică se reia doar după câteva ore”, a dezvăluit dr. Tudor Ciuhodaru, pe pagina sa de Facebook.

Inclusiv temperaturile din timpul nopții pot conduce la epuizare termică, a avertizat medicul primar de medicină de urgență. Afecțiunea „apare prin depăşirea posibilităţilor de adaptare a organismului la temperaturi ce se menţin crescute pe durata a mai multe zile”.

Mai mult, medicul i-a sfătuit pe părinți să nu-i lase pe cei mici la locurile de joacă sau în mașină, chiar și dacă este vorba despre perioade scurte. 

„Cei mai afectaţi sunt vârstnicii, pacienţii cu patologie cardiovasculară, respiratorie sau neurologică, persoanele obeze, pacienţi cu afecţiuni metabolice precum și cei care stau în apartamentele încinse de la ultimul etaj sau în autoturismele fără aer condiționat.

Cei mai expuşi sunt cei ce petrec mult timp în spații deschise: în zone de agrement, pe litoral, la piscină sau la iarbă verde, cei ce muncesc în soare”, a mai spus dr. Tudor Ciuhodaru.

Atunci când nu este identificată și tratată în timp util, epuizarea termică poate duce chiar până la șoc termic și deces. Afecțiunea se manifestă prin trei semne clare, care nu trebuie ignorate: „neuro-psihice precum oboseală marcată, astenie, apatie, somnolenţă, cefalee, ameţeli, însoţite de cele tegumentare precum transpiraţii excesive, horpilaţii (piele de găină) şi  cardiovasculare, uneori severe, hipotensiunea ortostatică (cădere tensională la ridicarea în picioare) şi tahicardie”.

„Pentru a nu ajunge în astfel de situații nu ţineţi geamurile deschise când este foarte cald şi nu gătiţi la orele amiezii. Aerisiţi la primele ore ale diminteţii, utilizând curenţi de aer, evitaţi utilizarea electrocasnicelor ce generează căldură şi împiedicaţi acţiunea razelor solare prin jaluzele, materiale textile ude. Dacă nu aveţi aer condiţionat petreceţi câteva ore zilnic în spaţiile publice răcoroase.

Tratamentul constă în scăderea temperaturii corpului prin: consumul de lichide reci (!Nu alcool ), duşuri călduțe sau utilizare de prosoape umede şi ventilaţie (! Nu aplicaţi alcool pe piele), odihnă într-un mediu răcoros, eventual cu aer condiţionat), cu picioarele ridicate peste nivelul inimii”, a conchis doctorul Tudor Ciuhodaru.