Odată cu venirea verii, fiecare femeie vrea să arate minunat în cele mai lejere haine sau în cele mai sexy costume de baie. Deși ideea de siluetă perfectă pare un mit, se poate ajunge la aceasta chiar și cu minimum de efort depus.
Există foarte multe metode prin care poți să pierzi din greutate, fără să forțezi nota și fără să ajungi la epuizare. Unele dintre ele sunt la îndemâna oricui, de aceea sunt foarte ușor de folosit în fiecare zi.
Deși s-au făcut mai multe studii conform cărora nu ar trebui să te cântărești în fiecare zi, potrivit unui nou studiu publicat pe site-ul huffingtonpost.com, cântărirea zilnică ajută la pierderea în greutate. Studiul s-a aplicat pe 40 de subiecți, iar în urma observațiilor s-a ajuns la concluzia că atunci când oamenii se cântăreau zilnic, tindeau să slăbească, iar atunci când nu mai făceau asta, începeau să ia din nou în greutate. Pe durata a doi ani de zile, subiecții care se cântăreau în fiecare zi pierdeau până la 5 kilograme, iar cei care se cântăreau săptămânal slăbeau doar 2,5 kilograme.
Chiar și antrenorii profesioniști recomandă ca, după ce te trezești și mergi la baie, să te urci pe cântar. Și asta în fiecare zi. Pe lângă faptul că vei reuși să pierzi din greutate, vei avea un control permanent asupra modului în care corpul tău lucrează.
Citeste continuarea pe divahair.ro.
