Tot ce trebuie să ştii despre ridichi

Unde mai pui ca 100 g de ridichi au doar 15 kcal. Iata tot ce trebuie sa stii despre ridichi. Ridichile aduc minerale si vitamine in organism (potasiu, magneziu, calciu, vitamina C). Ele sunt de mare ajutor in cazul regimurilor de slabire, datorita continutului de calciu si, ca si celelalte crucifere, previn cancerul.

Ridichile au in compozitie sulfuri cu proprietati importante:
- glucozinolate, cu o actiune anti-microbiana
- izotiocianate de fenieltil de benzil, cu proprietati recunoscute in tratarea cancerului

Culoarea ridichilor se datoreaza pigmentilor rosii sau purpurii, antoacianilor, prezenti mai ales la suprafata ridichilor.

Acesti pigmenti fac parte din factorul vitaminic P, care intareste in organism actiunea vitaminei C si mareste rezistenta micilor vase de sange. Antocianii au particularitatea de a-si schimba culoarea in functie de pH-ul locului in care se afla.

Citeste articol integral pe curademiere.ro.