Tot ce trebuie să ştii despre dieta care creşte imunitatea

Afla, din materialul urmator, cum se tine corect aceasta dieta:

LUNI

Mic dejun: o cafea, un bol de branza de vaci, o felie de bagheta, un kiwi.
Pranz: supa crema de dovlecei, 150 g file de peste la gratar si salata de varza proaspata sau murata.
Cina: 60 g paste integrale cu suc de rosii, busuioc, 200 g conopida fiarta si un kiwi.

MARTI

Mic dejun: o cafea, o cana cu lapte si musli, o portocala.
Pranz: 80 g carne de vitel la gratar cu 100 g de ciuperci tot la gratar si salata de varza, 100 g de fructe de padure.
Cina: supa crema de legume si 2 oua fierte.

MIERCURI

Mic dejun: o cafea, 2 felii de paine integrala cu miere.
Pranz: 10 g cuscus cu parmezan, 100 g pui fiert si salata mixta din 100 g morcov, ridichi si rosii.
Cina: 150 g de peste la gratar, o felie de branza feta si un grepfrut.

JOI

Mic dejun: o cafea, o cana cu lapte si fulgi de porumb, o portocala.
Pranz: 100 g de carne fiarta de vita, un cartof mare copt, 2 kiwi.
Cina: o salata de cruditati din morcov, telina, mar, gulii, varza si un ou fiert.

Citeste continuarea pe femeia.ro.