Topul fructelor care conţin cel mai mult zahăr. Evită-le dacă vrei să slăbeşti!
Topul fructelor care conţin cel mai mult zahăr. Evită-le dacă vrei să slăbeşti!
Articol scris de Scris de Realitatea.NETFructele ce conțin cea mai mare cantitate de zahăr nu sunt cireșele, merele sau strugurii, ci curmalele. Ele conțin în medie 27 de grame de fructoză și glucoză în amestec la 100 de grame de fruct proaspăt, informează luni directmatin.fr.
Această cantitate reprezintă un nivel de zahăr de aproape două ori mai ridicat decât cel din celelalte fructe cu cel mai bogat conținut. Curmalale pot fi confiate în propriul lor suc, formă în care sunt cel mai bine cunoscute și vândute.
Ele sunt urmate de struguri, cireșe, smochine și banane, cu conținuturi de zahăr cuprinse între 15% și 20%. Acestea, la rândul lor, au mai mult zahăr decât merele, prunele sau perele (10-15% zahăr).
Fructele considerate cel mai puțin calorice sunt citricele (portocalele, lămâile), precum și fructele roșii (căpșunile, zmeura), care au zahăr doar 7-10%, scrie portalul directmatin.fr, citat de Agerpres.
Prin urmare, curmalele nu sunt deloc indicate pentru cei care trebuie să mănânce fără zahăr sau care vor să scape de kilogramele în plus.
Citește și:
- 08:36 - Zodiile care vor avea parte de schimbări la 180 de grade, începând cu luna iunie. Soarele răsare pe strada lor
- 08:27 - George Simion: AUR face majoritate cu PSD și PNL pe unele proiecte
- 08:25 - Alertă de călătorie pentru britanici. Creștere îngrijorătoare a cazurilor a unei boli în Europa și Asia, inclusiv în România
- 08:05 - Incendiu uriaș de vegetație lângă Los Angeles: Zeci de mii de oameni evacuați și sute de pompieri au fost mobilizați
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
