Top 5 cele mai bune alimente care țin colesterolul sub control

Colesterolul este o grăsime naturală, folositoare și indispensabilă organismului întrucât intră în compoziția celulelor și este folosită la producerea unor hormoni, a vitaminei D și a sărurilor biliare. Această substanță nu este dăunătoare în sine; din contră, este o substanță de care organismul are nevoie.

Problemele apar atunci când nivelul colesterolului în sânge este mai mare de 200-240 mg/dl. În aceste condiții, sănătatea noastră, în special cea a inimii, are de suferit.

Un prim pas – și poate cel mai important – pentru a readuce colesterolul la valori normale este modificarea alimentației. Unele alimente cresc nivelul colesterolului și trebuie evitate, altele – precum morcovul, mărul, usturoiul – ajută la scăderea lui.

Citește care sunt cele mai bune alimente pentru scăderea colesterolului pe feellikecooking.ro.