Simptomele unei afecțiuni grave, care nu trebuie ignorate. Mergi la analize dacă le ai

Printre simptomele unui nivel scăzut de magneziu în organism se numără:

• tensiune mare
• depresie sau nervozitate
• insomnie
• lipsă de energie sau, dimpotrivă, perioade în care ești extrem de agitat
• crampe musculare.

Dacă bei deseori cafea și dacă mănânci zahăr în cantități mari ești predispus la a te confrunta cu această problemă, întrucât aceste alimente reduc nivelul magneziului, conform ancient-minerals.com.

Cu toate acestea, suplimentele cu magneziu nu ar trebui luate decât la sfatul medicului, după efectuarea analizelor.