Simptome care arată că nu bei suficientă apă

Dificultăți de a adormi – fie că ne este greu să adormim, ne trezim des, având dificultăți de a menține somnul, una dintre cauzele pe care le putem lua în considerare este deshidratarea. Înainte de a încerca tratamente pentru insomnie sau a cere sfatul medicului, putem să ne asigurăm că am băut o cantitate suficientă de apă.

Oboseala – atunci când apa îi lipsește câteva zile, corpul nostru emite simptome asemănătoare anemiei. Ne simțim obosiți, lipsiți de vlagă, avem senzația aceea de cădere și suntem palizi. Absența apei lipsește organele de oxigenul care le este transportat prin sânge, iar acestea nu mai pot funcționa la un nivel satisfăcător, scrie avantaje.ro.
    
Senzația de ochi uscați – ne plângem de faptul că ne ustură ochii, îi simțim uscați și căutăm, ca prim-remediu, lacrimile artificiale. Ar fi util totuși ca înaintea acestui tratament “de rutină” să ne asigurăm că nu ne-am deshidratat.