La final de săptămână, „semnele” zilelor încărcate și a orelor petrecute peste program sunt mai vizibile ca oricând. Nu uita că relaxarea te va ajuta să te bucuri din plin de zilele libere, mai ales dacă te poți să aduci SPA-ul la tine acasă!
Alege momentul potrivit pentru relaxare
În funcție și de programul tău, alege câteva ore doar pentru tine, timp necesar pentru relaxare. Ar fi ideal ca micul ritual SPA să aibă loc mai spre seară. Astfel, imediat după te poți relaxa în pat citind o carte, vizionând un film, fie îmbrâcând rochia ta favorită pentru o seară cu prietenii în oraș.
Primul pas: alege muzica
Înainte de a pregăti baia, nu uita să dai drumul la muzică. Alege genul de muzică de relaxare și setează volumul astfel încât să se audă și din baie. Mai ales dacă ți-ai propus încă din timpul săptămânii să te răsfeți... evită să aduci acasă dosare sau alte materiale de lucru de la serviciu.
Doar dacă reușești să te relaxezi și să uiți de micile probleme din timpul săptămânii te poți bucura din plin de weekend și îți poți reîncărca bateriile.
Uleiuri esențiale, răsfăț pentru simțuri
Înainte de a pregăti apa de baie, alege câteva lumânări parfumate, aprinde-le și așează-le în locuri bine alese din încăpere (unde nu poți da peste ele).
Nu uita și de uleiurile esențiale! Uleiurile esențiale sunt extracte concentrate (din flori, frunze, rădăcini și chiar fructe), care au diferite proprietăți: antiseptice, antiinflamatoare, analgezice sau antivirale. Printre uleiurile recunoscute pentru efectul lor de relaxare se numără cel de lavandă sau de bergamotă.
Citește mai multe pe clicksanatate.ro
