Regim în primele 12 luni după naștere? Ce spun specialiștii

În pofida tuturor cercetărilor, părerile sunt cât se poate de împărțite.

Un studiu efectuat în Germania arată că este periculos pentru mamă și pentru copil ca femeia să țină regim în primele 12 luni după ce a născut. Publicația online de specialitate din Marea Britanie AskMum a lansat o dezbatere pro și contra în care două femei, mame la rândul lor, au desființat, dar și susținut teoria cercetătorilor germani.

CONTRA

Leah Hardy are 45 de ani, este jurnalist și mamă a doi copii. Ea nu este de acord cu concluzia studiului german și atrage atenția asupra faptului că este dovedit științific că doar o îngrășare ușoară cu doar câteva kilograme între două sarcini crește riscul cu 40% de complicații la a doua naștere. Un motiv în plus pentru a-ți reintra în formă după naștere, cu atât mai mult dacă îți mai dorești încă un copil.

Leah Hardy atrage atenția cât de important este, de fapt, pentru psihicul mamei să slăbească după naștere: Eram supraponderală și mă simțeam groaznic după naștere. Nu voiam să arăt ca Nicole Kidman, voiam să arăt ca mine înainte de a naște. Inițial credeam că o să slăbesc în timp ce alăptez – nu s-a întâmplat. Apoi m-am gândit că o să slăbesc alergând de colo colo după bebeluș, dar ghiciți ce? Bebelușii nu aleargă iar schimbarea unui scutec nu cred că are mai mult de o calorie. Așadar, bucuria de a fi mama era umbrită de starea mea de psihic de-a dreptul deplorabilă. Într-un final, mi-am dat seama că doar o cură de slăbire – bineînțeles echilibrată nutrițional, nu de înfometare – mi-ar putea readuce starea de bine fizică și psihică. Copiii mei sunt perfect sănătoși, n-au avut de suferit din cauza regimului pe care l-am ținut. Singurul meu regret este că nu m-am apucat de cură de slăbire mai devreme.

PRO

Lowri Turner are 44 de ani, este nutriționist și mamă a trei copii. Ea susține teoria potrivit căreia nu este recomandat să ții regim în primele 12 luni după naștere. Turner recunoaște că bunăstarea psihică a mamei poate fi dărâmată după naștere iar kilogramele în plus nu fac nimic altceva decât să agraveze problema. Dar nimic nu este mai enervant decât se te uiți la vedetele de la televizor și să vezi cum nici nu se văd urmele nașterii la doar o lună de la venirea pe lume a copilului. Acumulezi frustrare și-ți alimentează senzația de eșec în privința propriei persoane, spune Lowri Turner.

Ea își amintește că după prima naștere a trebuit să slăbească peste 18 kilograme ca să revină cât de cât la normal. Turner recunoaște că fiecare gram dat jos a fost un calvar, dar a reușit în aproximativ 6 luni. Între timp a urmat și cursuri pentru a deveni nutriționist și și-a dat seama că acel calvar a fost, de fapt, indus de ea însăși. Este normal ca mamele să încerce să-și recapete silueta de dinainte de naștere, dar trebuie să aibă grijă cum o fac, spune Turner.

Cu cât elimină mai mult carbohidrații din alimentație, principalii responsabili de kilogramele în plus, cu atât riscă mai mult să se afunde în așa-numită depresie postnatală. Practic, această este agravată de faptul că creierul nu mai primește suficienți carbohidrați și nu mai produce, astfel, serotonină, hormonul stării de bine psihice. Turner recomandă o pauză de un an după naștere până la prima cură de slăbire tocmai pentru ca mama să-și revină psihic, iar în acele 12 luni să se dedice total copilului, și ulterior ei. Mamele nu ar trebui să țină regim în primele 12 luni după naștere, arată un studiu recent efectuat de oamenii de știință din Germania.

Sursa: lyla.ro