Două din zece femei tinere nu și-au făcut niciodată analizele pentru determinarea nivelului de fier din organism, în vreme ce mai puțin de 10% dintre persoanele intervievate și-au făcut analizele complete în acest sens anul trecut, potrivit unui studiu.
Anemia prin carență de fier este o afecțiune des întâlnită în rândul acestei categorii de populație, de aceea recomandarea medicilor este efectuarea cu o frecvență anuală a testelor necesare în vederea urmării unui tratament corespunzător, recomandat întotdeauna de către medic.
Alimente cu conținut bogat de fier:
• 125 de grame de fructe uscate, cum ar fi caise, struguri sau prune (și prunele proaspete sunt bune)
• 250 de grame de fasole uscată, mazăre uscată sau linte gătite
• 250 de grame de legume verzi cu frunze, cum ar fi spanacul
• 1 felie de pâine integrală sau aproximativ 30 de grame de cereale integrale
• aproximativ 60 de grame de migdale sau nuci
• aproximativ 60 de grame de carne de vită, oaie sau miel
Potrivit rezultatelor cercetării, femeile intervievate, cu vârsta cuprinsă între 25 și 35 de ani, cunosc faptul că anemia poate fi cauzată de lipsa de fier din organism și sunt conștiente de importanța unui nivel optim de fier pentru sănătate, conform Adevarul.ro.
Cu toate acestea, deși aproximativ 60% dintre respondente au menționat la cel mai recent consult medical efectuat dintr-un alt motiv și că suferă de lipsă de energie și de performanță în activitățile zilnice, precum și că prezintă o stare de slăbiciune fizică, numai 13% dintre acestea au spus că ar merge special la medic pentru a investiga aceste simptome.
Fierul este un element indispensabil unei vieți normale, deoarece este necesar pentru producția de energie în toate organele. Mai mult, fierul participă în calitate de catalizator la multe reacții care asigură dezvoltarea și funcționarea normală a organelor. De aceea, atunci când fierul lipsește, întreg organismul suferă, dar anemia – adică scăderea numărului globulelor roșii și a hemoglobinei - apare târziu.
"Anemia prin carență de fier afectează mai ales femeile tinere, înainte de menopauză, deci pe cele active, din cauza pierderilor lunare de sânge, a sarcinii, nașterii și alăptării. Riscul lipsei de fier crește la această categorie de persoane în cazul curelor de slăbire și al dietelor vegetariene greșit aplicate.” declară Prof. Dr. Gabriel Mircescu, Președinte al Asociației „Anemia Working Group România”.
Sfatul specialiștilor din AWG este ca femeile tinere active să ia în considerare starea de anemie atunci când se simt slăbite și să aducă în discuția cu medicul lor această afecțiune la următoarea consultație.
Potrivit statisticilor Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 30% din populația din întreaga lume suferă de anemie, 2 miliarde de persoane, iar 50% dintre aceste cazuri sunt corelate cu lipsa unui nivel optim de fier în organism.
