Ora la care n-ar trebui să mai mănânci niciodată fructe

Cel mai nepotrivit moment pentru consumul de fructe este seară, înainte de culcare. Orice aliment consumat înainte de culcare va tulbură somnul.

Cea mai potrivită parte a zilei pentru consumul de fructe este dimineață. Consumul fructelor pe stomacul gol, imediat după ce ai băut un pahar cu apa, are efecte benefice asupra organismului, oferindu-i energia necesară pentru un început de zi reușit. Fiind o sursă bogată de antioxidanți, fructele ajută organismul să scape de efectul nociv al radicalilor liberi asupra organismului.

Sursa