Nu poți să reziști unei prăjituri? Timpul pe care îl aloci somnului este de vină: un nou studiu arată că dacă dormi puțin, mănânci mai mult.
Cu cât dormi mai puțin, cu atât mănânci mai mult. Aceasta este concluzia la care au ajuns oamenii de știință. În plus, dacă dormi prea puțin, ai putea avea probleme medicale precum diabet, obezitate și afecțiuni ale inimii.
Explicația pentru această legătură constă în faptul că lipsa somnului duce la alterarea horminilor care controlează apetitul, scrie dailymail.co.uk.
Pe lângă acestea, oamenii obosiți au probleme emoționale, sunt strasați și sunt mai impusivi. Per total, și aceste probleme duc tot la un apetit mai ridicat.
Autorii studiului, Alyssa Lundahl și Timothy D Nelson, din cadrul Universității Nebrask, au explicat că problemele legate de dieta alimentară, așa cum se știe, duc la aparția unor afecțiuni precum obezitatea, diabetul sau bolile de inimă.
Conform cercetătorilor este important ca cei care suferă de aceste afecțiuni să aibă grijă de timpul pe care îl acordă somnului.
Aceștia spun că întreaga cantitate de mâncare pe care o consumă o persoană este "dictată" de factori biologici, emoționali, cognitivi și de mediu și tot acești factori ne influețează și somnul.
"Medicii ar trebuie să acorde atenție legăturii dintre somn și mâncat, iar dormitul trebuie luat în calcul atunci când se dorește modificare dietei unei persoane", au concluzionat cercetătorii.
