Nu poţi să rezişti unei prăjituri? Modul în care dormi este de vină

Cu cât dormi mai puţin, cu atât mănânci mai mult. Aceasta este concluzia la care au ajuns oamenii de ştiinţă. În plus, dacă dormi prea puţin, ai putea avea probleme medicale precum diabet, obezitate şi afecţiuni ale inimii.

Explicaţia pentru această legătură constă în faptul că lipsa somnului duce la alterarea horminilor care controlează apetitul, scrie dailymail.co.uk.

Pe lângă acestea, oamenii obosiţi au probleme emoţionale, sunt strasaţi şi sunt mai impusivi. Per total, şi aceste probleme duc tot la un apetit mai ridicat.

Autorii studiului, Alyssa Lundahl şi Timothy D Nelson, din cadrul Universităţii Nebrask, au explicat că problemele legate de dieta alimentară, aşa cum se ştie, duc la aparţia unor afecţiuni precum obezitatea, diabetul sau bolile de inimă.

Conform cercetătorilor este important ca cei care suferă de aceste afecţiuni să aibă grijă de timpul pe care îl acordă somnului.

Aceştia spun că întreaga cantitate de mâncare pe care o consumă o persoană este "dictată" de factori biologici, emoţionali, cognitivi şi de mediu şi tot aceşti factori ne influeţează şi somnul.

"Medicii ar trebuie să acorde atenţie legăturii dintre somn şi mâncat, iar dormitul trebuie luat în calcul atunci când se doreşte modificare dietei unei persoane", au concluzionat cercetătorii.