Menta conține compuși bioactivi precum mentolul și mentona, care pot stimula creierul prin căile olfactive. Când inspiri aroma de mentă, aceste substanțe activează regiuni ale creierului asociate cu vigilența, atenția și memoria de lucru. Cercetările sugerează că menta poate interacționa și cu neurotransmițători, ajutând creierul să proceseze informațiile mai rapid, scric Click Sanatate.
Aroma de mentă îmbunătățește memoria și vigilența
Un studiu realizat de Universitatea Northumbria a expus 144 de voluntari la aroma de mentă în timp ce efectuau sarcini mentale. Rezultatele au arătat că:
- participanții au demonstrat o memorie mai bună;
- s-au simțit mai vigilenți și concentrați;
- viteza de procesare a informațiilor a crescut comparativ cu cei care nu au fost expuși la mirosul de mentă.
Mirosul de mentă este, de asemenea, asociat cu efecte calmante. Într-un alt studiu, participanții expuși la aroma de mentă în timpul unei simulări de condus stresante au manifestat mai puțină frustrare, reacții agresive reduse și un control emoțional mai bun. Mulți oameni descriu acest efect ca un „reset” rapid, ceea ce sugerează că menta te poate ajuta să rămâi concentrat și echilibrat din punct de vedere emoțional, scrie aceeași sursă.
