La ce riscuri te expui dacă stai prea mult pe scaun

Ai o viaţă destul de sedentară, însă nu te-ai gândit că acest lucru ar putea să-ţi pună sănătatea în pericol?

Rezultatele unui studiu realizat în cadrul Universităţii americane Columbia pe o perioadă de opt ani furnizează detalii surprinzătoare. Cei aproape 8.000 de participanţi, cu vârste începând de la 45 de ani, au purtat pe o perioadă de 4 ani, în cel puţin patru zile pe săptămână, dispozitive de înregistrare a activităţii fizice. Ei au fost monitorizaţi şi în următorii patru ani, pentru a se înregistra cazurile de deces, scrie avantaje.ro.

Persoanele care au renunţat la 30 de minute de stat în favoarea unor activităţi fizice de intensitate moderată au redus din riscul de moarte timpurie cu circa 17%. Cu cât intensitatea mişcării a crescut, cu atât a crescut şi procentul, până la 35%.