Mulți cred că orele de somn pierdute se recuperează cu ajutorul cofeinei. Dar consumul ei nu face decât să te țină în alertă câteva ore, după care organismul încetinește.
Ca să nu te mai simți obosit, specialiștii recomandă sarea de Himalaya. Tot ce trebuie să faci este să amesteci într-un borcan 5 lingurițe de miere naturală cu o linguriță de sare roz de Himalaya. Apoi, se ia o cantitate mică din acest amestec și se ține sub limbă seara, înainte de somn, scrie clicksanatate.ro.
Sarea de Himalaya favorizează o stare de relaxare totală, îndepărtând stresul și oboseala fizică și psihică, și asigură un somn odihnitor și sănătos.
