Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Iată ce să mănânci dacă suferi de ficat gras!

Iată ce să mănânci dacă suferi de ficat gras!

Iată ce să mănânci dacă suferi de ficat gras!

Urmărește-ne și pe Google NewsAlege Realitatea.NET ca sursă preferată
Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 4 ian. 2017, 12:12

Popular se numește ficat gras, dar afecțiunea poartă numele de steatoză hepatică și se referă la depunerile de grăsimi pe acest organ vital din organism. Dacă și tu ai astfel de probleme, e mai bine să eviți alimentele bogate în grăsimi și zahăr.

Adoptă o dietă cu conținut caloric relativ mic și încearcă să nu consumi alimente bogate în glucide.

Include în meniu acizi grași Omega-3

Dieta ideală care abundă în alimente cu acizi grași esențiali Omega-3 este cea mediteraneană. Conține surse de acizi grași mononesaturați, precum uleiul de măsline extravirgin de primă presă, fructele oleaginoase fără sare și neprăjite. Și avocado are o cantitate importantă de acizi Omega-3. Pentru cei cu ficatul gras, care prezintă și un nivel crescut de trigliceride, se recomandă un consum bogat de somon, macrou, hering, sardele, ton, ulei de in, semințele de chia, semințe de dovleac neprăjite.

Află ce să mănânci dacă suferi de ficat gras AICI.

Distribuie articolul

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe