Fresh Refreh. Sfaturi pentru o dietă sănătoasă

Cristian Mărgărit recomandă evitarea substanțelor toxice precum alcoolul și cafeaua. Consumat peste limita recomandată de medici, alcoolul întrerupe metabolismul grăsimilor.

Vara, pentru hidratare, mai sunt recomandate supele și sucurile de legume. Acestea din urmă au potasiu și ajută la eliminarea apei în exces, un argument pentru care unii specialiști susțin că detoxifierea este un proces real și nu doar o reclamă a zilelor noastre. Unele ceaiuri au si ele efect diuretic.

Pentru o viață sănătoasă puteți include și cântarul în obiceiurile dumneavoastră, dar nu zilnic pentru că devine obsesiv, iar rezultatele nu apar chiar peste noapte. Specialiștii mai spun că un trup sănătos are nevoie de masă musculară.