Este sănătos să bei apă înainte de masă? Răspunsul oferit de oamenii de știință te va uimi

Cercetătorii au descoperit că persoanele care beau 500 de ml de apă înainte de masă consumă cu 40 de calorii mai puţin comparabil cu cei care nu fac asta, arată ziare.com.

În cadrul studiului, oamenii de ştiinţă au împărţit persoane obeze în două grupuri. Cele două grupuri au urmat timp de 12 săptămâni o dietă hipocalorică, femeile consumând aproximativ 1.200 de calorii zilnic, iar bărbaţii 1.500 de calorii. Diferenţa dintre cele două grupuri a fost că persoanele dintr-unul au bătut 500 de ml de apă cu 30 de minute înainte de fiecare dintre cele trei mese principale.

Oamenii care au băut apă au pierdut cu două kilograme mai mult faţă de cei care nu au avut acest obiect şi care au slăbit între cinci şi opt kilograme. Acest studiu oferă dovezi convingătoare şi îi încurajează pe cei care vor să slăbească să mărească aportul zilnic de apă.

Sursa: bzi.ro