Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Efectele uimitoare ale curei cu suc de mărar

Efectele uimitoare ale curei cu suc de mărar

Efectele uimitoare ale curei cu suc de mărar

Urmărește-ne și pe Google NewsAlege Realitatea.NET ca sursă preferată
Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 10 mai 2015, 12:10

Cu un conținut bogat de vitamine, precum retinol, riboflavină, niacină și acid ascorbic, dar și minerale, precum fier, potasiu sau calciu, mărarul nu conține decât 43 kcal, fiind și o sursă importantă de fibre. O parte din secretul frunzelor sale fine, de un verde închis, este constituită de uleiul aromat pe care îl conțin – o substanță cu proprietăți terapeutice excepționale -, care acționează în special asupra sistemului digestiv și a celui nervos, dar are și alte acțiuni terapeutice de succes.

O cură cu suc de mărar verde, care se administrează de două pe zi, înaintea mesei de prânz și a cinei, câte 50 ml, timp de două luni, are efecte deosebite atunci când se dorește pierderea în greutate, datorită efectului diuretic și de reglare a apetitului alimentar.

Atunci când apare senzația de foame se recomandă mestecarea lentă a câtorva fire de mărar proaspăt, ceea ce va avea efecte calmante psihice și de reglare a apetitului.

Cercetătorii au demonstrat că prin consumul de minimum 30 g mărar, zilnic, un timp cât mai îndelungat, rezultă reducerea colesterolului din sânge. Alături de alte plante precum pătrunjelul, țelina, morcovul sau leușteanul, are un rol important în prevenirea cancerului. Aceasta se datorează flavonoidelor, substanțelor aromatice și a clorofilei conținute, care previn mutațiile celulare, inhibă creșterea tumorilor și declanșează apoptoza (programul de autodistrugere) celulelor maligne.

Sursa: doctorulzilei.ro

Distribuie articolul

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe