Dacă vrei să te lași de fumat, evită alimentele cu gust amar (cafea, ciocolată amăruie, bere, sucuri cu cofeină, alcooluri tari, unele mirodenii), care pot trezi dorința de fumat. De asemenea, se vor evita alimentele care îngrașă (dulciuri, paste făinoase, pâine), fiind înlocuite cu fructe, legume sau alte alimente sărace în calorii.
Pentru cei care vor să renunțe la fumat, se recomandă folosirea produselor care modifică gustul nicotinei sau acționează împotriva tulburărilor provocate de lipsa acestui drog:
– infuzie de pedicuță, numită și brădișor, preparată din 5 g pulbere uscată și măcinată la 200 ml apă clocotită: se infuzează 5 minute, se strecoară și se bea dimineața, pe stomacul gol, cu o oră înainte de micul dejun, într-o cură de durată, până la abandonarea fumatului, provocând o senzație de vomă la aprinderea țigării;
– infuzie de cimbrișor, 4 linguri la un litru apă clocotită; se infuzează 3 minute, se strecoară și se bea întreaga cantitate, fracționată în doze de 50 ml, la intervale de 15-20 minute. La aprinderea țigării apare senzația de vomă, care dispare imediat după înlăturarea fumului, potrivit doctorulzilei.ro;
Legea antifumat a fost adoptată. Amenzi de 500 de lei, pentru fumatul în spațiul public închis
– decoct din rizomi de obligeană, din care se bea câte o lingură, înainte și după mesele din cursul zilei;
– sirop de creson, din care se ia câte o linguriță de 8-10 ori pe zi, la intervale de două ore;
– mestecarea unei lingurițe de rizomi sau frunze uscate de obligeană, care se ține în gură timp de 5-10 minute, de 3-4 ori pe zi, având un gust amar și aromat, cu efect de diminuare a poftei de fumat și de respingere a fumului.
Un procedeu străvechi de denicotinizare, absolut inofensiv, constă din utilizarea unui extract alcoolic cu plante verzi de ovăz, luând câte un păhărel (80-100 ml) de trei ori pe zi, cu efect imediat de dezintoxicare și inhibare a apetitului pentru fumat.
Alte tratamente recomandă ceaiuri cu alga brună sau cătunică, decoct din frunze de nuc sau hrean (două căni pe zi), macerat din usturoi (o cană dimineața), leurdă, frunze de pătrunjel, ulei de mentă sau de ricin.
