Dieta specială pentru ficatul gras
Dieta specială pentru ficatul gras
Articol scris de Scris de Realitatea.NETSteatoza hepatică, cunoscută mai ales ca ficat gras, este o afecțiune cauzată de depunerile de grăsimi la nivelul acestui organ. Este foarte important ca persoanele cu astfel de problemă să evite alimentele bogate în grăsimi și zahăr.
Alimentația joacă un rol important în tratarea ficatului gras. Specialiștii recomandă o dietă hipocalorică, cu un procent moderat de glucide (mai puțin de 50 de procente din totalul caloriilor totale). Se consideră chiar că e preferabil un consum mai mic de glucide decât de grăsimi. Pe de-o parte, trebuie redusă cantitatea totală de glucide, pe de altă parte trebuie scăzut și aportul de alimente cu index glicemic ridicat.
Alege acizii grași Omega 3
Optează pentru dieta mediteraneană, bogată în acizi grași mononesaturați și Omega 3. Surse de acizi grași mononesaturați sunt uleiul de măsline extravirgin de primă presă, fructele oleaginoase (neprăjite și nesărate) și avocado.
Citește continuarea pe clicksănătate.ro
Citește și:
- 10:17 - Accident în lanț la Dragonul Roșu: o șoferiță a avariat 11 mașini parcate. Două persoane au ajuns la spital
- 10:11 - Trafic suspendat pe Podul Prieteniei Giurgiu-Ruse. Ce rute alternative recomandă autoritățile
- 10:03 - Percheziții de amploare în șase județe și București. Rețea suspectată că vindea mașini de lux furate din Uniunea Europeană, destructurată de DIICOT și Poliție
- 09:58 - Cum îți îngrijești corect părul după decolorare. 12 reguli esențiale pentru un păr sănătos și strălucitor
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
