Dieta leneşilor. Cum să slăbeşti rapid, în doi paşi simpli
Dieta leneşilor. Cum să slăbeşti rapid, în doi paşi simpli
Există o cale prin care poți pierde în greutate fără prea multe eforturi. Dieta leneșilor nu constă în tăierea anumitor alimente din regim, ci presupune un consum corect al alimentelor. Regimul este inspirat de obiceiurile alimentare ale călugărilor budiști din Tailanda. Aceștia au doar o masă pe zi la 9 dimineața cu toate alimentele care le pot da energie pentru întreaga zi, amestecate toate într-un bol.
Dieta leneșilor nu presupune un anumit efort. Pierderea în greutate are loc automat, fără ca tu să suferi.
Primul pas
Stabilește-ți doar o masă pe zi, la prânz sau în jurul prânzului. Poți să gătești seara, să pui mâncarea în frigider și să o iei la muncă a doua zi.
Dimineața este bine să mănânci doar fructe sau o cană de cafea sau de ceai verde.
Cina neapărat să fie ușoară, poate un suc de fructe, o mână de nuci sau semințe de floarea-soarelui. De asemenea, poți înlocui sucurile cu ceaiul.
Este important să nu mănânci nimic între mese. Bea multă apă în acest timp, dar și ceai și suc de fructe.
Citeşte continuarea pe divahair.ro.
Citește și:
- 01:16 - Cernobîl: 40 de ani. Tăcere, panică și propagandă. Reacția României și a statelor comuniste în fața dezastrului nuclear
- 23:47 - Mitică Dragomir, dezvăluiri-șoc: Dîncu s-a întâlnit cu Ponta la un restaurant din Capitală. Au vrut să-i execute pe Olguța și Manda
- 23:34 - Jaqueline Cristian, eliminată de Sabalenka la Madrid Open. Sorana Cîrstea joacă duminică cu Coco Gauff
- 23:26 - Tânăr prins cu 173 km/h în localitate. Depășise limita legală de peste trei ori
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
