Dieta de 3 zile care te ajută să scapi de dependenţa de zahăr şi de kilogramele în plus

Cu cât mai mult zahăr consumi, cu atât mai mult corpul tău va cere acest ingredient. A sparge tiparul acesta înseamnă a-i face un mare beneficiu corpului tău. Te vei simți mai bine, vei arăta mai bine, iar fiecare parte a corpului tău îți va mulțumi pentru asta. O dietă de trei zile te poate ajuta să scapi definitiv de această problemă:

Ziua 1

Mic dejun: Mănâncă o cană de ovăz, în care pui câteva afine și migdale sau diferite semințe. Poți încerca și cu 3 ouă, fierte, de preferat.
Prânz: Alege să îți prepari un piept de pui cu legume la grătar, cum ar fi roșii, morcovi, brocolli sau orice fel de legume de sezon.
Cină: Pește fiert și un bol de păstăi verzi sau somon cu ciuperci și brocolli.

Ziua 2

Mic dejun: Mănâncă o cană de ovăz, în care pui  câteva afine și migdale sau diferite semințe. Poți încerca și cu 3 ouă, fierte, de preferat. Alternează cu ouă cu spanac.
Prânz:  Dovlecei la grătar, cu ardei galbeni și roșii, cu puțină lămâie sau un dressing ușor sau o salată din varză roșie, varză verde, morcovi și puțin ulei de măsline, sare și piper.
Cină: Delectează-te cu o supă de cod cu legume sau cod fiert cu legume la grătar.

Citeşte continuarea AICI.