O dietă bazată pe varză murată afirmă că te poate ajuta să pierzi până la 2,7 kilograme în cele 4 zile, timp în care vei realiza care sunt beneficiile acestui tip de varză pentru sănătatea ta.
O dietă este bazată pe varză murată afirmă că te poate ajuta să pierzi până la 2,7 kilograme în cele 4 zile, timp în care vei realiza care sunt beneficiile acestui tip de varză pentru sănătatea ta.
Studiile clinice, cu toate acestea, nu au confirmat siguranța sau eficacitatea acestei diete cu varză acră. La fel ca în cazul oricărui regim alimentar, ar trebui să discuți cu medicul tău înainte de a începe dieta cu varză murată.
Ziua 1
Micul dejun în prima zi a dietei cu varză murată este alcătuit din 175 grame de brânză de vaci degresată și o felie de pâine din cereale integrale.
La prânz, în prima zi a dietei cu varză murată, tu vei mânca 200 grame de varză acră cu 100 grame de carne de porc și 1 pară.
Cina este alcătuită din 150 grame de varză murată 4 sau 5 ridichi și jumătate de castravete.
Ziua 2
În cea de-a doua zi a dietei cu varză murată, vei mânca la micul dejun: 1 banană și 150 ml de iaurt degresat peste care ai presărat 1 lingură de fulgi de ovăz mărunțiți.
La masa de prânz în cea de-a doua zi a dietei, vei mânca supa făcută cu 200 grame de varză acră, 100 ml de supă (fiertură), 50 ml de suc de mere și 2 ardei grași roșii dulci.
Cina din a doua zi de dietă este alcătuită din 200 grame de varză murată și 150 grame de file de somon preparat în tigaie, pe care îl poți stropi cu puțin suc de lămâie.
Zilele 3 și 4
Ziua a 3-a și ziua a 4-a din dieta cu varză murată au alte reguli: tu va trebui să mănânci la micul dejun 1 portocală și 150 grame de brânză de vaci (brânză cottage) peste care ai presărat semințe de floarea soarelui.
Prânzul este alcătuit din 150 de grame de pește prăjit și 150 de grame de varză murată.
La cină, în a treia și a patra zi de dietă, ar trebui să mănânci 3 cartofi medii fierți, 100 grame varză murată și 4 struguri.
Sursa: feminis.ro
