Ouăle sunt deosebit de sănătoase, deoarece sunt bogate în proteine și alți nutrienți. Consumul lor îi furnizează corpului majoritatea vitaminelor și substanțelor nutritive esențiale. Înlocuind alimentația obișnuită cu acest plan dietetic preț de o săptămâna vei accelera metabolismul în mod considerabil și vei da jos grăsimea cât ai zice peste.
La sfârșitul celor șapte zile de regim, vei fi pierdut 5,5 kg. Rezultatele sunt garantate!
Iată cum arată planul săptămânal de regim:
Ziua 1
• Mic dejun – 2 ouă fierte, 2 portocale și 1 cană de lapte degresat
• Prânz – 170 g de piept de pui fiert fără piele, 1 cană de iaurt
• Cină – un ou fiert, 150 g de piept de pui fiert fără piele și o portocală
Ziua a 2-a
• Mic dejun – 2 ouă fierte și sucul unei lămâi stoarse
• Prânz – 150 g de peste la grătar, 1 grepfrut
• Cină – 3 ouă fierte țări.
Ziua a 3-a
• Mic dejun – 2 ouă fierte țări, 1 cană de apă caldă cu sucul proaspăt stors al unei lămâi
• Prânz – 170 g de carne de vită la grătar, 1 grapefruit
• Cină – 3 ouă fierte tari
Ziua a 4-a
• Mic dejun – omletă din 3 ouă bătute cu ceapă, pătrunjel și mărar
• Prânz – 150 g de piept de pui fiert cu salată de roșii
• Cină – 1 ou fiert tare, 2 portocale
Ziua a 5-a
• Mic dejun – 2 morcovi, 2 ouă fierte țări, 1 lingură de smântână
• Prânz – 2 morcovi, 1 cană de suc de portocale proaspăt
• Cină – 90 g de pește la grătar, 1 ou fiert
Ziua a 6-a
• Mic dejun – 150 g de iaurt semidegresat, sucul proaspăt stors al unei lămâi sau al unei portocale
• Prânz – 2 ouă fierte, 2 grapefruit-uri
• Cină – un pahar cu apă
Ziua a 7-a
• Mic dejun – 2 ouă fierte, o jumătate de grapefruit
• Prânz – 170 g de carne de vită la grătar, 1 portocală
• Cină – un pahar cu apă
Sursa: secretele.com
