Advertising

Advertising

Actual· 1 min citire

Dieta cu dovleac fiert sau copt: slăbeşti 3 kilograme într-o săptămână

14 oct. 2022, 12:09

Dieta cu dovleac fiert sau copt: slăbeşti 3 kilograme într-o săptămână

Dieta cu dovleac fiert sau copt: slăbeşti 3 kilograme într-o săptămână

Scris de Realitatea.NET Publicat: 14 oct. 2022, 12:09

Dacă vreţi să scăpaţi de câteva kilograme, dovleacul este una dintre cele mai potrivite alegeri. Prin faptul că este bogat în fibre şi apă, favorizează scăderea în greutate şi ajută la ţinerea sub control a apetitului.

Iată, deci, cum funcţionează dieta cu dovleac fiert sau copt!

Timp de 3 zile pe săptămână, consumaţi doar 1-1,5 kg de dovleac fiert sau copt, împărţit în 4-5 porţii.

Se poate adăuga puţină zeamă de lămâie sau piper.

În celelalte 4 zile ale săptămânii, consumaţi salate, lactate cu conţinut redus de grăsime, ouă, peşte, pui fiert sau la grătar, fructe şi legume crude şi fierte, toate în cantităţi mici.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

dieta dovleac dieta toamna dieta dovleac copt dieta dovleac fiert

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Monden

Doliu în lumea rock. Frank Beard, bateristul trupei ZZ Top, a murit la vârsta de 77 de ani

18 aug. 2026, 22:58

Doliu în lumea rock. Frank Beard, bateristul trupei ZZ Top, a murit la vârsta de 77 de ani

Primele imagini de la nunta lui Cristiano Ronaldo cu Georgina. Cei doi s-au căsătorit acasă

18 aug. 2026, 20:58Primele imagini de la nunta lui Cristiano Ronaldo cu Georgina. Cei doi s-au căsătorit acasă

Vladimir Kliciko, mesaj emoționant după moartea lui Hayden Panettiere: „A plecat mult prea devreme”. Cei doi au împreună o fiică de 11 ani

18 aug. 2026, 10:58Vladimir Kliciko, mesaj emoționant după moartea lui Hayden Panettiere: „A plecat mult prea devreme”. Cei doi au împreună o fiică de 11 ani

Doliu la Hollywood! Actrița Hayden Panettiere, cunoscută pentru rolurile din „Heroes” și „Nashville”, a murit la 36 de ani

17 aug. 2026, 07:36Doliu la Hollywood! Actrița Hayden Panettiere, cunoscută pentru rolurile din „Heroes” și „Nashville”, a murit la 36 de ani

TikTok, mina de aur a influencerilor. Sumele incredibile pe care Andreea Bostănică le face din live-uri

16 aug. 2026, 08:13TikTok, mina de aur a influencerilor. Sumele incredibile pe care Andreea Bostănică le face din live-uri

Sanatate

Un medic de 28 de ani de la Spitalul Universitar și-a luat viața. Ambii săi părinți sunt bolnavi de cancer în stadiu terminal

19 aug. 2026, 13:05

Un medic de 28 de ani de la Spitalul Universitar și-a luat viața. Ambii săi părinți sunt bolnavi de cancer în stadiu terminal

A terminat Medicina, dar lucrează în construcții. Povestea incredibilă a unui medic din Tulcea care nu se poate angaja la spitalul cu deficit de personal

19 aug. 2026, 09:34A terminat Medicina, dar lucrează în construcții. Povestea incredibilă a unui medic din Tulcea care nu se poate angaja la spitalul cu deficit de personal

Piatră uriașă, de 3,1 kilograme, scoasă din vezica unui bărbat. Calculul ar putea deveni record mondial

18 aug. 2026, 23:53Piatră uriașă, de 3,1 kilograme, scoasă din vezica unui bărbat. Calculul ar putea deveni record mondial

Afecțiunile care îți pot restricționa dreptul de a conduce. Toți șoferii trebuie să le știe

18 aug. 2026, 16:57Afecțiunile care îți pot restricționa dreptul de a conduce. Toți șoferii trebuie să le știe

Realitatea medicală, cu Nicole Păcuraru: De ce zgomotul te obosește

18 aug. 2026, 10:13Realitatea medicală, cu Nicole Păcuraru: De ce zgomotul te obosește

Justitie

Cinci persoane reținute după seria de jafuri din casele unor medici și politicieni din Timișoara. Prejudiciul depășește 900.000 de euro

18 aug. 2026, 22:21

Cinci persoane reținute după seria de jafuri din casele unor medici și politicieni din Timișoara. Prejudiciul depășește 900.000 de euro

Fraudă de amploare în comerțul cu mașini second-hand. Peste 2.000 de autoturisme, introduse în România printr-o schemă cu firme din Ungaria și Slovacia

18 aug. 2026, 20:46Fraudă de amploare în comerțul cu mașini second-hand. Peste 2.000 de autoturisme, introduse în România printr-o schemă cu firme din Ungaria și Slovacia

Tudorel Toader, la Realitatea Plus: „Nimeni nu mai crede explicațiile CCR după întâlnirea cu Bolojan”

18 aug. 2026, 19:10Tudorel Toader, la Realitatea Plus: „Nimeni nu mai crede explicațiile CCR după întâlnirea cu Bolojan”

Nicușor Dan, reacție în scandalul momentului: „Argumentele din sesizarea mea la CCR erau foarte solide”

18 aug. 2026, 17:23Nicușor Dan, reacție în scandalul momentului: „Argumentele din sesizarea mea la CCR erau foarte solide”

Mesaj de ultimă oră al lui Andrew Tate pentru bodyguarzii din România: ce le transmite

18 aug. 2026, 12:52Mesaj de ultimă oră al lui Andrew Tate pentru bodyguarzii din România: ce le transmite

Mai multe știri din Actual

Trafic infernal pe DN1, A2 și Valea Oltului: Se circulă în coloană pe kilometri întregi

16 aug. 2026, 13:22Iulian Budusan

Trafic infernal pe DN1, A2 și Valea Oltului: Se circulă în coloană pe kilometri întregi

Un TIR încărcat cu bomboane a luat foc în județul Giurgiu VIDEO

16 aug. 2026, 13:02Iulian Budusan

Un TIR încărcat cu bomboane a luat foc în județul Giurgiu VIDEO

O nouă alertă la Marea Neagră. Resturi de dronă observate de pe plaja Modern din Constanța VIDEO

16 aug. 2026, 10:51Iulian Budusan

O nouă alertă la Marea Neagră. Resturi de dronă observate de pe plaja Modern din Constanța VIDEO

ALERTĂ la Galați: Dronă doborâtă de un F-18 spaniol în spațiul aerian al României. Ce spune prefectul județului

16 aug. 2026, 07:04Iulian Budusan

ALERTĂ la Galați: Dronă doborâtă de un F-18 spaniol în spațiul aerian al României. Ce spune prefectul județului

Alertă pe litoral. A fost găsit un nou fragment de dronă pe plaja de la Costinești

14 aug. 2026, 10:15Iulian Budusan

Alertă pe litoral. A fost găsit un nou fragment de dronă pe plaja de la Costinești

Turiștii au avut parte de un șoc în Clișura Dunării. Două mașini au fost vandalizate în parcarea unei pensiuni

13 aug. 2026, 16:41Realitatea.NET

Turiștii au avut parte de un șoc în Clișura Dunării. Două mașini au fost vandalizate în parcarea unei pensiuni

Fraudă de 1,3 milioane de lei la o agenție de turism. Administratorul a virat banii în conturile apropiaților

11 aug. 2026, 15:41Iulian Budusan

Fraudă de 1,3 milioane de lei la o agenție de turism. Administratorul a virat banii în conturile apropiaților

Tragedie pe DN 67: Un bărbat de 33 de ani a murit într-un accident cu un TIR, în Vâlcea

7 aug. 2026, 20:13Iulian Budusan

Tragedie pe DN 67: Un bărbat de 33 de ani a murit într-un accident cu un TIR, în Vâlcea

Apele Române amâna până joi dimineață scufundarea barjelor pe Dunăre pentru a evita riscurile. „Dacă există un minim risc, operațiunea se va anula”

5 aug. 2026, 17:52Iulian Budusan

Apele Române amâna până joi dimineață scufundarea barjelor pe Dunăre pentru a evita riscurile. „Dacă există un minim risc, operațiunea se va anula”

Avertisment de la Cernavodă: Reactorul 2 mai poate funcționa doar șapte zile din cauza secetei pe Dunăre. Când ar putea fi repornită Unitatea 1

4 aug. 2026, 21:49Iulian Budusan

Avertisment de la Cernavodă: Reactorul 2 mai poate funcționa doar șapte zile din cauza secetei pe Dunăre. Când ar putea fi repornită Unitatea 1

Arestat din cauza tupeului: I-a cerut bani polițistului care tocmai îl amendase

4 aug. 2026, 21:17Iulian Budusan

Arestat din cauza tupeului: I-a cerut bani polițistului care tocmai îl amendase

Incident grav la un exercițiu militar în România: Parașutist rămas suspendat de avion după un salt ratat VIDEO

4 aug. 2026, 20:52Iulian Budusan

Incident grav la un exercițiu militar în România: Parașutist rămas suspendat de avion după un salt ratat VIDEO