Delicios, simplu şi sănătos – deserturi de iarnă pentru cei mici

Citeste in continuare si iti vom prezenta 3 retete de deserturi delicioase, sanatoase si care nu necesita coacere. Te-am facut curioasa, nu-i asa?

Deserturi fara coacere pe gustul prichindeilor

Un desert delicios nu trebuie sa fie neaparat copt in cuptor si plin de ciocolata sau de frisca. Daca doresti ca familia ta sa urmeze un stil de viata sanatos, incearca cu incredere deserturile raw-vegan si pe cele fara coacere. Astfel, vitaminele se pastreaza in fructele folosite, iar copilasul tau va invata sa aprecieze gustul natural, nealterat de procesarea termica sau de aromele artificiale.

1. Mousse delicios de banane cu miere – pentru acest desert ai nevoie de 3 banane medii, coapte bine, 4 linguri de lapte degresat (poti opta si pentru lapte vegetal, de soia sau de migdale), 2-3 lingurite de miere si un iaurt mic degresat. Amesteca laptele, mierea si bananele intr-un blender pana se omogenizeaza si incorporeaza apoi iaurtul in amestecul rezultat prin miscari circulare. Lasa crema fina rezultata la congelator pentru aproximativ 30 de minute. Desertul se serveste in cescute, ornat cu scortisoara sau felii subtiri din fructele voastre preferate.

Citeste  continuarea pe sfatulparintilor.ro.