Coronavirus - România: 119683 de cazuri confirmate

Vezi mai multe detalii

De ce trebuie să mănânci un măr pe zi

Thursday, 03 December 2015, 12:23 Sursă: REALITATEA.NET

Această proprietate s-ar datora fibrelor solubile prezente în fruct. Se știa deja că fibrele ajută la reducerea colesterolului sangvin și împiedică bolile coronariene.

Potrivit cercetătorilor, consumul a 28-35 g de fibre solubile pe zi este benefic pentru sănătate.

Prezente în orz, ovăz, nuci, linte, citrice, fructe uscate, prune uscate, cereale complete, căpșuni, morcovi și mere, fibrele alimentare solubile au efecte antiinflamatoare și îmbunătățesc sistemul imunitar.

Citeşte continuarea pe feellikecooking.ro.
 



Alte articole din: ACTUAL
Alte articole din: ACTUAL