De ce mă îngraș atunci când țin post?
De ce mă îngraș atunci când țin post?
Postul este perioada din an în care poți să-i dai o mică pauză organismului tău de la mâncărurile grase, alcool. Dacă observi că acum iei cel mai ușor în greutate înseamnă că și tu faci aceste greșeli.
Tocmai în această perioadă trebuie să fii și mai atent la ceea ce mănânci deoarece acum organismul tău este privat de multe dintre substanţele care îi sunt necesare. Regula de bază este de a şti în ce cantitate să mănânci alimente precum soia, ciuperci sau mazăre, în aşa fel încât alimentaţia să-ți ofere un aport caloric echilibrat, care nici nu te îngrașă nici nu te face să pierzi kilograme.
Mănânci adesea produse de patiserie și paste făinoase
Una din cele mai frecvente greșeli atunci când ții post este că apelezi la produsele de patiserie ca substitut pentru produsele din carne. Aportul mare de carbohidrați nu face decât să deranjeze buna funcționare a organismului tău și să favorizeze apariția kilogramelor nedorite în
Eviți produsele din soia
Derivatele din soia precum pateul sau salamul din soia au un aport caloric mare și în plus sunt pline de aditivi alimentari. Consumul constant pe timpul postului a acestor alimente își va pune amprenta atât asupra sănătății tale, cât și a siluetei.
Află ce alte greșeli de alimentație în timpul postului te pot îngrășa AICI.
Citește și:
- 08:16 - Adrian Câciu: „Ilie Bolojan trebuie să dea explicații la parchet după ce a sărăcit românii!”
- 08:09 - Alertă la graniță: o dronă rusească a încălcat spațiul aerian al României. Avioane de luptă, ridicate de la sol în miezul nopții
- 07:56 - Vreme neobișnuit de rece sâmbătă, 2 mai: ploi, vânt puternic și temperaturi de doar 7 grade în unele zone din țară
- 23:43 - Premieră la Tribunalul București. Secție specială pentru dosarele cu minori din 1 iunie 2026
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
