Degeaba ții diete și faci mișcare, dacă nu ai încredere că vei slăbi. Vezi cum te împiedică gândurile să slăbești.
Când te apuci de dietă, nu ai cum să vezi rezultatele din prima zi, iar dacă acest lucru te deprimă, s-ar putea să nu reușești mare lucru. Femeile au tendința de a se lovi de fiecare aspect negativ și a nu mai lua în calcul lucrurile pozitive, atunci când vor să slăbească.
De exemplu, s-ar putea să îți pierzi răbdarea dacă vei observa că, după șase luni de cură, ai brațele și picioarele mai tonifiate, dar nu ai scăpat de centimetri în plus de pe abdomen. Specialiștii recomandă, în astfel de cazuri, să nu pierzi din vedere lucrurile bune, pentru că altfel vei fi tentată să renunți.
Nu există cale de mijloc pentru tine!
O altă greșeală pe care o faci când ții dietă este să vezi situația doar în alb și negru. Cele mai multe femei renunță la dietă, după ce se abat de la regim pentru o bucată de pizza. Nu este o soluție să te deprimi și să îți îneci amarul în alte cinci felii de pizza. Toată lumea are scăpări și nu spune nimeni că nu ai voie să îți faci poftele din când în când, scrie unica.ro.
