Cum se consumă kiwi ca să beneficiezi de efectele lui

Kiwi este fructul care conține mai multă vitamina C decât citricele, mai mult potasiu decât bananele, mai multe fibre decât mărul și este mai bogat în substanțe nutritive decât multe alte fructe.

Care sunt regulile dietei cu kiwi?

• Consumă între mese, în loc de gustări, 2 – 3 fructe de kiwi.

• Înlocuiește una dintre mesele principale cu un bol de fructe de kiwi.

• Dulciurile trebuie să fie excluse complet din dietă.

• Celelalte două mese principale trebuie să fie sărace caloric și să conțină doar două dintre aceste alimente: verdețuri, salate, orez integral, iaurt simplu, pește.

• Bea multă apă.

euforia.tv.