De la diete care exclud proteine până la a linge lingurițe, experții dezvăluie care dintre remediile împotriva respirației urât mirositoare sunt mituri și care funcționează cu adevărat.
Respirația urât mirositoare este cauzată de bacteriile care digeră mâncarea și poate apărea chiar și în cazul dietelor drastice sau al exercițiilor fizice.
Directorul clinicii stomatologice London Smilling Dental Groupafirmă a-ți sufla în palme pentru a verfica dacă respirația ta este respingătoare nu este cea mai eficientă metodă, întrucât ceea ce vei capta va fi, de fapt, mirosul mâinilor tale. În schimb, dacă îți lingi încheietura mâinii și aștepți până când saliva se va usca, ai șanse mult mai mari să identifici dacă îți miroase respirația, conform Adevărul.
O altă metodă eficientă poate fi aceea de a te uita la limba ta. O limbă care este acoperită de un strat alb indică faptul că igiena ta orală poate ar necesita mai multă atenție. Limba ar trebui să aibă culoarea roz, pe de altă parte, însă, există și persoane care au în mod natural un strat alb pe suprafața ei.
O treime din oameni nu sunt conștienți că o dietă strictă sau exercițiul fizic intens pot cauza apariția respirației urât mirositoare. Întrucât exercițiul fizic duce la deshidratare, cantitatea de salivă care are rolul de a curăța gura se va micșora și rezultatul va fi o respirație respingătoare, conform sursei citate.
De asemenea, este important să mâncăm întotdeauna micul dejun pentru a ne ajuta cavitatea bucală să producă salivă. Și, dacă se poate, să evităm să bem cafea sau alcool.
Cei mai mulți oameni care se confruntă cu această problemă apelează la bomboane mentolate, ceea ce declanșează un cerc vicios întrucât zahărul provoacă apariția bacteriei care conduce la respirația urât mirositoare. Guma de mestecat și bomboanele mentolate pot fi eficiente în cazuri de urgență deoarece pot masca mirosul, însă nu pot rezolva problema.
Cea mai eficientă metodă de a scăpa de această problemă este dublarea cantității de apă consumate, conform Dr. Okoye pentru Daily Mail. Desigur că și o igienă constantă vă va ține departe de respirația urât mirositoare, iar aceasta implică doar perierea dinților după fiecare masă și eliminarea stratului de bacterii de pe limbă. De asemenea, folosirea aței dentare este foarte importantă, nu doar pentru eliminarea resturilor de mâncare, ci și pentru menținerea unei respirații proaspete.
