Una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă oamenii este respirația urât mirositoare sau halena. Aceasta afectează viață socială, iar în unele cazuri poate fi semnul unor probleme de sănătate. Dr. Irina Alexandru, medic stomatolog, ne prezintă cele mai întâlnite cauze ale respirației urât mirositoare și tratamentele acestei afecțiuni.
„Respirația urât mirositoare sau halena este, de cele mai multe ori, cauzată de o igienă dentară deficitară sau de consumul unor alimente puternic mirositoare. În unele cazuri, însă, poate semnala apariția unor probleme de sănătate”, spune dr. Irina Alexandru, medic stomatologie generală, conform Adevărul.
Cauzele apariției respirației urât mirositoare sunt numeroase, însă cele mai frecvente includ: o igienă dentară deficitară, gingivita sau paradontoza, schimbări semnificative ale stilului de viață, exercițiul fizic intens ori afecțiuni cum ar fi diabetul, boala de reflux gastroesofagian, ulcerul gastric, afecțiuni respiratorii, boli renale etc.
„Adesea dăm vina pe alimentele pe care le consumăm. Ajungem să evităm preparatele noastre preferate pentru simplul fapt că ar putea să ne facă respirația să miroasă urât, însă nu asta ar trebui să fie soluția”, adaugă dr. Irina Alexandru.
De fapt, bacteriile din gură al căror echilibru este afectat reprezintă cauza halenei. „În cazul unei igiene dentare incorecte, resturile alimentare rămân pe limbă, pe gingii sau printre dinți. Aceste bacterii formează compușii sulfuroși volatili, principalii responsabili pentru o cavitate bucală nu tocmai sănătoasă și, deci, pentru o respirație urât mirositoare. Un periaj dentar efectuat corect, de cel puțin 3 ori pe zi, după masă, poate fi de ajuns pentru a soluționa problema”, atenționează dr. Irina Alexandru.
După periaj, folosirea apei de gură asigură igienizarea și prevenirea mirosului neplăcut.
Pentru a îndepărta mirosul neplăcut al gurii cauzat de anumite alimente (ceapă, usturoi, condimente), medicul stomatolog ne spune că este bine să mestecăm după masă câteva frunze de pătrunjel ori semințe de anason, de fenicul sau de chimen. În cazul în care mirosul persistă, este clar că alta este cauza și ar trebui identificate alte soluții. Stilul de viață dezechilibrat, dietele nesănătoase, stresul, perioadele de tranziție cu impact psihic semnificativ și exercițiul fizic intens pot duce la apariția respirației urât mirositoare.
Saliva are rol activ în menținerea gurii curate, iar genul acesta de activități cauzează uscarea excesivă a gurii (xerostomia) și, deci, schimbări asupra mirosului respirației. Hidratarea corespunzătoare, mai ales în perioadele de efort fizic intens previne uscarea excesivă a gurii și apariția mirosului neplăcut.
„Hidratarea corespunzătoare a organismului, mai ales vara, este una dintre cele mai eficiente soluții pentru îmbunătățirea respirației. Eu le recomand pacienților mei și consumul de fructe și legume proaspete. Acestea ajută nu doar la menținerea unui echilibru al sănătății, ci ajută la eliminarea parțială a mirosului neplăcut al cavității bucale” adaugă dr. Irina Alexandru.
Una dintre soluțiile cele mai frecvent recomandate este sucul de lămâie și ghimbir care, consumat dimineața și seara, poate duce la dispariția respirației urât mirositoare pe termen lung. Alte plante recomandate sunt: mușețelul (puternic antiinflamator, este decongestiv, antihistaminic și cicatrizant), salvia (acționează ca un antimicrobian și antiinflamator). De asemenea, ceaiurile sunt recomandate în acest context. Infuziile de ceai verde, mentă, cimbru sau anason relaxează corpul și mențin respirația proaspătă.
