Cum să reglezi nivelul colesterolului cu sfeclă roșie

Prepară sfecla roșie la aburi

Sfecla roșie este bogată în vitamine cu efect puternic antioxidant și magneziu, potasiu, zinc. De aceea, întărește sistemul imunitar și fortifică organismul. Ajută, de asemenea, la reglarea nivelului de colesterol.

Cel mai bine este să o consumi crudă, în salate, sau sub formă de suc proaspăt. Nici dacă pregătești sfecla pe baie de aburi aceasta nu își pierde proprietățile.

Infuzia de frunze de afine reduce colesterolul rău

Afinele sunt excelente remedii pentru colesterolul mărit, fiind bogate în antioxidanți, dar și în substanțe nutritive. Din frunzele de afin poți face infuzie, iar din fructe un decoct.

Consumă 3 căni pe zi, câte una după fiecare masă. Cura cu afine proaspete o poți ține 2 săptămâni, perioadă în care să mănânci zilnic 200-300 g de afine proaspete.

Află cum să folosești ceaiul de păpădie pentru a-ți scădea nivelul colesterolului AICI