Cum să-ți reduci tensiunea arterială. Află ce recomandă cercetătorii

Hipertensiunea este o boală tăcută și periculoasă, deoarece complicaţiile care apar sunt extrem de grave: infarct miocardic, accident vascular, fisurarea pereţilor aortei. Cercetătorii sunt de părere că 20 de minute de stat la soare scade tensiunea arterială. Motivul, spun ei, este că razele UV stimulează eliminarea azotului în sânge și relaxează vasele de sânge. Aceștia avertizează, însă, că nu trebuie să exagerezi cu statul în soare deoarece expunerea prelungită la razele UV este cel mai important factor de risc al cancerului de piele.

În timpul cercetării, dermatologii au studiat presiunea arterială a 24 de voluntari care, mai întâi, au fost expuşi la radiaţii UV stând 20 de minute sub lămpi cu infraroşu. Ulterior, într-o a doua parte a studiului, voluntarii au fost aşezaţi iar sub lămpi, doar că de data aceasta ei erau expuşi doar la căldură, razele UV fiind blocate. Rezultatele au arătat că, după expunerea la radiaţii UV, presiunea arterială a participanţilor a scăzut timp de o oră. În schimb, acest fenomen nu s-a observat şi atunci când participanţii au fost expuşi doar la căldură, lucru care sugerează că efectul benefic asupra sănătăţii a fost redat de razele UV. Conform doctorulzilei.ro, în ambele cazuri, nivelul de vitamina D a rămas același în timpul ambelor sesiuni.