Cum să-ți dai seama dacă ești sau nu supraponderal. Testul simplu pe care să-l faci acasă

Dacă indicele masei corporale este mai mare de 30 înseamnă că te încadrezi în categoria persoanelor care au probleme cu kilogramele în plus. Un alt indiciu este măsura din talie: dacă în cazul femeilor aceasta depășește 87 de centimetri, iar în cazul bărbaților - 101, este cazul să merci la nutriționist pentru un plan sănătos de slăbire.

Chiar dacă nu te-au afectat până acum kilogramele în plus, ele pot duce la numeroase afecțiuni.