Cu dieta celor 8 ore mănânci ce vrei

Mai precis, este indicat să mănânci într-un anumit interval de timp, în fiecare zi la aceleași ore, astfel încât intervalul să nu depășească opt ore. Cei care au conceput acest plan de dietă sunt autorii David Zinczenko și Peter Moore, care au scris cartea „Dieta celor 8 ore: Uite cum dispar kilogramele fără să te uiți la ce mănânci“. Aceștia au revoluționat cu teoria lor aproape tot ce știam despre curele de slăbire. Potrivit lor, poți pierde în greutate mâncând orice, cu condiția să te încadrezi în intervalul de opt ore.

De exemplu, poți alege să iei mesele zilnice în intervalul orar 9.00-17.00, 10.00-18.00 sau 11.00-19.00. Însă, mai târziu de 19.00 nu mai ai voi să consumi niciun alt aliment. În orele rămase corpul digeră mâncarea, arde grăsimile și elimină toxinele.

Seara, caloriile se depun pe burtă și fund

Potrivit celor care au inventat conceptul dietei de 8 ore, organismul nu poate procesa așa de bine mâncarea în afara orelor recomandate. Mai mult, caloriile ingerate se depun în special în zona abdomenului, a coapselor și posteriorului.

Află cum slăbeşti cu dieta celor 8 ore AICI.