- Mânâncă mai puțin, astfel metabolismul nu va mai consuma atâta energie și nu vei mai transpira
- Învelește-te cu cearceafuri de bumbac
- Deschide geamurile ca să circule aerul
- Fă-ți un duș și du-te la culcare cu părul puțin umed. Te va răcori pe timpul nopții
- Agață un cearceaf umed în loc de draperie
- Înmoaie picioarele într-un lighean cu apă rece înainte de culcare ca să te răcorești
- Pune un bol cu gheață în fața ventilatorului ca să fie mai rece
- Egiptenii se răcoreau folosind această metodă – se înfășurau într-un cearceaf umed în nopțile toride de vară
