Cod portocaliu de caniculă: Cum te poţi răcori în timp ce dormi

- Mânâncă mai puțin, astfel metabolismul nu va mai consuma atâta energie și nu vei mai transpira

- Învelește-te cu cearceafuri de bumbac

- Deschide geamurile ca să circule aerul

- Fă-ți un duș și du-te la culcare cu părul puțin umed. Te va răcori pe timpul nopții

- Agață un cearceaf umed în loc de draperie

- Înmoaie picioarele într-un lighean cu apă rece înainte de culcare ca să te răcorești

- Pune un bol cu gheață în fața ventilatorului ca să fie mai rece

- Egiptenii se răcoreau folosind această metodă – se înfășurau într-un cearceaf umed în nopțile toride de vară