Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Cinci alimente sănătoase cu care îţi păcăleşti foamea

Cinci alimente sănătoase cu care îţi păcăleşti foamea

Cinci alimente sănătoase cu care îţi păcăleşti foamea

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 24 apr. 2017, 23:38

Inamicul principal al unei diete sănătoase este senzaţia de foame. Poţi trece mai uşor peste ea consumând înainte de masă anumite alimente sănătoase, care te ajută să îţi reglezi apetitul că să îţi adaptezi ulterior porţia de mâncare adevăratelor nevoi ale corpului tău.

Acestea sunt:

Oul fiert

Oul fiert este săţios şi echilibrat din punct de vedere nutritiv. Când îţi este prea foame şi nu ai prea multe soluţii, mănâncă un ou fiert tare alături de o bucăţică de pâine integrală sau un pesmet din pâine integrală, cu 19% fibre, sau fă-ţi un sandviş cu ou fiert tare şi puţină brânză. Foamea dispare repede fără să mănânci ceva nesănătos.

Banana

Banana potoleşte rapid foamea. Este consistentă, e bogată în glucide, deci potoleşte şi poftă de dulce, şi are şi multe vitamine şi minerale benefice corpului tău.


Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

dietacura de slabirealimente care reduc senzati de foame

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe