Cinci alimente sănătoase cu care îţi păcăleşti foamea
Cinci alimente sănătoase cu care îţi păcăleşti foamea
Articol scris de Scris de Realitatea.NETInamicul principal al unei diete sănătoase este senzaţia de foame. Poţi trece mai uşor peste ea consumând înainte de masă anumite alimente sănătoase, care te ajută să îţi reglezi apetitul că să îţi adaptezi ulterior porţia de mâncare adevăratelor nevoi ale corpului tău.
Acestea sunt:
Oul fiert
Oul fiert este săţios şi echilibrat din punct de vedere nutritiv. Când îţi este prea foame şi nu ai prea multe soluţii, mănâncă un ou fiert tare alături de o bucăţică de pâine integrală sau un pesmet din pâine integrală, cu 19% fibre, sau fă-ţi un sandviş cu ou fiert tare şi puţină brânză. Foamea dispare repede fără să mănânci ceva nesănătos.
Banana
Banana potoleşte rapid foamea. Este consistentă, e bogată în glucide, deci potoleşte şi poftă de dulce, şi are şi multe vitamine şi minerale benefice corpului tău.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
Citește și:
- 23:35 - Tragedie trasă la indigo. O adolescentă din Oradea a murit după ce a căzut de pe o clădire – FOTO
- 23:35 - STB introduce „ciocanul cu alarmă” în noile vehicule. Măsură anti-furt după valul de incidente și nemulțumiri ale călătorilor - VIDEO
- 23:32 - Traian Băsescu, întâlnire de taină cu foști lideri PDL: „Nu mă ocup cu pus premieri” - VIDEO
- 23:17 - Mark Rutte confirmă că Zelenski a fost invitat la summitul NATO de la Ankara: „Va fi acolo"
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
