De câte ori n-ai auzit că, dacă ții dietă, după ora 18:00 nu trebuie să mai mănânci nimic? Așa să fie?
Feellikecooking.ro a inventariat cele mai înșelătoare reguli ale dietelor.
Renunță, așadar, la trucurile nocive și urmează câteva reguli de aur care, cu siguranță, vor fi benefice pentru organismul tău.
1. Alimentele bogate în grăsimi adaugă kilograme în plus la cântar
Fals! Depinde de tipul de grăsimi consumate. Grăsimile din chipsuri, fursecuri și mâncăruri uleioase cresc nivelul colesterolului și, odată cu acesta, riscul apariției mai multor boli. Grăsimile bune, însă, cele luate din nuci, avocado sau somon, spre exemplu, îți protejează inima și îmbunătățesc considerabil sănătatea. Consumate în cadrul unui regim de viață sănătos, aceste grăsimi te împiedică să te îngrași, scrie feellikecooking.ro.
