Cele mai rele obiceiuri alimentare care îți sabotează dieta

Chiar dacă ai renunțat la o bună parte din tentații, e posibil să fi scăpat câteva care îți pun bețe în roate…  Iată care sunt dușmanii ascunși ai siluetei:

1. Bei cafea sau ceai cu zahăr

Pune două lingurițe de zahăr într-o cană de ceai sau cafea, multiplică-le cu 4 și vei obține la fel de multe calorii ca într-o gogoașă cu dulceață.

Cu toate acestea, nu este atât de ușor să renunți la zahăr. Poți începe reducând consumul la jumătate, urmând ca, în timp, să renunți definitiv. Odată ce ai reușit, nici nu-i vei mai simți lipsa, scrie feellikecooking.ro.