Cel mai puternic antioxidant pe care trebuie să-l consumi

Este un puternic detoxificant, imbunatateste sistemul imunitar si este crucial pentru o viata sanatoasa. Chiar daca organismul il produce in cantitati reduse, dieta necorespunzatoare, poluarea, mediul toxic, stresul, infectiile si radiatiile au ca efect scaderea si mai mult a nivelului de glutation din organism.

Ce este glutationul

Este o simpla molecula produsa in mod natural de organism. Este o combinatie a cisteinei, glicinei si glutaminei. Glutationul anihileaza radicalii liberi, dar si toxine precum mercurul si a alte metale grele din corp.

De unde poti lua glutationul

Glutationul produs de organism nu este suficient intr-un mediul precum cel actual. Iata cateva surse de hrana care contin glutation sau elementele care ajuta corpul sa produca mai mult.

- broccoli

- varza de Bruxelles

- varza

- conopida

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.