Este cunoscut faptul că ceaiul are multiple beneficii pentru sănătate, dar asta nu înseamnă că poți bea orice fel de ceai fără să te gândești la unele efecte secundare pe care le poate avea planta din care provine. În funcție de metoda de procesare a ceaiului, de starea ta de sănătate și de cantitatea consumată, e bine să știi că anumite tipuri de ceai pot dăuna sănătății.
Ceai de pelin
Riscul major: Conține tujone, un compus chimic care poate provoca convulsii și alte efecte neurotoxice dacă este consumat în cantități mari.
Precauții: Evitat de femeile însărcinate, de copii și de persoanele cu afecțiuni neurologice.
Ceai de senna
Risc: Folosit ca laxativ, poate provoca diaree severă, deshidratare și un dezechilibru electrolitic dacă este consumat în exces.
Precauții: Utilizat doar pe termen scurt și sub supravegherea unui medic.
Ceai de mentă
Dacă beți în mod regulat ceai de mentă, s-ar putea să simțiți efecte secundare nu foarte plăcute. „Prea des poate irita mucoasa stomacului și, în cantități mari, poate fi toxic\", explică nutriționiștii. „Asta pentru că ingredientul activ al mentei, mentolul, afectează (și perturbă) sistemele noastre biologice de încălzire și răcire a organismului\".
Ceai de lămâie
Ceaiul de lămâie băut prea des ar putea provoca efecte secundare nedorite asupra sănătății bucale, spun experții. „Ceaiurile cu aromă de lămâie adăugată au niveluri mai ridicate de plumb decât alte ceaiuri”, spune nutriționistul american Jay Cowin. „Ceaiurile sub formă de pulbere au niveluri mai ridicate de fluor și acid citric, ceea ce poate duce la apariția cariilor dentare și a aftelor.”
Băuturi care pot ameliora migrenele. Ce trebuie să consumi pentru a scăpa de aceste simptome
Ceai Negru
O simplă cană de ceai negru consumată din când în când este puțin probabil să vă facă rău, dar savurarea ceaiului negru pe tot parcursul zilei vă poate aduce unele efecte secundare neplăcute. Deoarece ceaiul negru poate avea un conținut ridicat de cofeină, „consumul prea des de ceai negru poate provoca sentimente de anxietate, stres și neliniște\", explică Allison Gregg, consultant nutrițional la Mom Loves Best. „Ceaiul negru are un conținut ridicat de oxalați, care pentru unii oameni se pot acumula fie în țesuturi și pot duce la dureri articulare fie la nivelul tractului urinar și al vezicii urinare”, adaugă Alicia Galvin, și dietetician rezident pentru Laboratoarele Suverane.
Ceaiul care ajută la reducerea anxietății. Ce arată studiile
sursa: Avantaje.ro
