Ce trebuie să faci pentru a scăpa de retenția de apă. Iată ce spun specialiștii!

Retenția de apă poate fi determinată de temperaturile crescute, consumul exagerat de sare, fumatul, alcoolul sau poate apărea în perioada menstruală și în ultimul trimestru de sarcină.

În general, retenția de apă se poate observa la nivelul mâinilor, picioarelor, tălpilor, gambelor, dar și la nivelul feței, mai ales în jurul ochilor și pleoapelor inferioare.

Specialiștii nutriționiști recomandă ca pacienții care întâmpină această problemă să se hidrateze, deoarece una dintre cauzele edemelor este deshidratarea. Astfel, o hidratare corespunzătoare activează mecanismele fiziologice de drenaj și împiedică apariția edemelor. De asemenea, potrivit doctorulzilei.ro, este de preferat să se consume zilnic de cel puțin opt pahare de lichid sau alimente cu un conținut mare de apă, precum pepene roșu sau portocale.