Dacă ajuți pe cineva...
...poziționează-te în spatele victimei și fixează un pumn pe abdomenul acesteia, la o palmă deasupra ombilicului.
Apucă pumnul cu cealaltă mâna și trage în sus apăsând abdomenul cu suficientă putere, astfel încât să ridici picioarele victimei de pe sol. Repetă manevră până când obiectul care sufocă iese și victima poate să respire.
Când ești singur…
... și nu este cine să te ajute, te apeși singur cu pumnul la nivelul abdomenului. Dacă nu dă rezultate această tehnică, încearcă să nu te impacientezi.
Apleacă-te peste spătarul unui scaun sau peste orice astfel de obiect ai la îndemână, fixează-ți pumnul deasupra abdomenului și cu cealaltă mână apasă puternic peste el.
În cazul în care nu ai destul de multă forță în pumn, prinde-te cu mâinile de spetezele scaunului și împinge cu forță în abdomen. Comprimă abdomenul cu mișcări rapide de jos în sus, până ce-ți eliberezi căile respiratorii.
