Muzica ne poate relaxa în serile în care nu reușim să ne deconectăm la de la griji și diverse gânduri stresante, însă nu este întotdeauna o decizie bună să dormi cu radioul sau playlistul pornit. Asta, deoarece de multe ori muzica poate acționa precum lumina - declanșează starea de veghe și dacă nu te trezește de tot este cu atât mai rău, întrucât poate provoca un somn superficial, deloc odihnitor.
De asemenea, nu este indicat să adormi cu căștile pe urechi. Chiar dacă la început ți se pare că sunetul este încet, după ce vei adormi acesta poate să-ți afeceze auzul, mai ales dacă muzica nu se va opri până când te vei trezi.
