Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu dormi destul

1. Mănânci mai mult și mai des

Cercetătorii au descoperit că o singură noapte fără somn te face să mănânci mai mult și mai des a doua zi. Subiecții cercetați au arătat o preferință pentru porțiile XXl și au simțit mai des nevoia de gustări.

De asemenea, cei care nu au dormit o noapte întreagă par să fie mult mai tentați să aleagă o masă plină de calorii și grăsimi, în loc de mâncare mai sănătoasă.

La cumpărături, cei care nu au dormit în noaptea precedentă au cumpărat mai multe dulciuri și mâncare nesănătoasă, decât cei care au dormit 8 ore.

2. Pierzi celule din creier

Da. O noapte de nesomn îți ucide creierul. Nu în întregime, ci doar câteva celule, dar dacă aduni mai multe astfel de nopți pe parcurusul vieții, îți poți da seama și singură că bătrânețea nu va fi ușoară, scrie unica.ro.