Vara este pe zi ce trece mai aprigă, la fel și căldurile insuportabile. Știați că există alimente care ajută organismul să tolereze arșita verii? Iată câteva exemple!
Legumele cu un conținut scăzut de amidon, cum ar fi: fasolea verde și galbenă, conopida, broccoli, dovleceii, ciupercile și castraveții.
Zarzavaturile cu frunze verzi: spanacul, salata verde, varza.
Fructele proaspete de sezon. Cele mai răcoritoare sunt merele, grepfrutul, mandarinele, mango, smochinele, perele, căpșunele, pepenii verzi și galbeni.
Cele mai indicate lichide pe timp de caniculă sunt apa plată, apa minerală, precum și toate sucurile naturale făcute din fructe. Evitați sucurile acidulate din supermarket.
Sursa: lyla.ro
