Advertising

Advertising

Actual· 1 min citire

Ce să mănânci la fiecare oră din zi ca să slăbești mult în doar câteva săptămâni

15 aug. 2016, 14:22

Ce să mănânci la fiecare oră din zi ca să slăbești mult în doar câteva săptămâni

Ce să mănânci la fiecare oră din zi ca să slăbești mult în doar câteva săptămâni

Scris de Realitatea.NET Publicat: 15 aug. 2016, 14:22

Dacă vrei să slăbești, este necesar să adopți un regim de viață sănătos. Pentru asta, nu trebuie în niciun caz să te înfometezi, ci ai nevoie de un meniu complet care să-ți ofere toți nutrienții necesari.

Iată ce alimente să consumi pentru a slăbi sănătos și care este ora potrivită pentru fiecare.

7 AM: Apă

8 AM: Iaurt grecesc cu fulgi de ovăz şi un pahar de lapte

9 AM: Cafea

10 AM: Seminţe de dovleac

11 AM: Ţelină

12-1 PM: Salată cu somon

2 PM: Coacăze

3 PM: Banană

4 PM: Smoothie cu sfeclă şi ghimbir

5 PM: Fructe uscate

6 PM: Bere

7 PM: Sparanghel

8-9 PM: Curcan

10 PM: Vin

11 PM: Cireşe

Sursa: feminis.ro

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Monden

Clipe de panică pentru Alina Pușcău. Cancerul s-a extins la oase

1 sept. 2026, 20:51

Clipe de panică pentru Alina Pușcău. Cancerul s-a extins la oase

Cătălin Botezatu, mărturii cutremurătoare după jaful din Londra: „M-am temut pentru viața mea”

30 aug. 2026, 09:58Cătălin Botezatu, mărturii cutremurătoare după jaful din Londra: „M-am temut pentru viața mea”

A murit Yayoi Kusama, „regina bulinelor”. Legendara artista japoneză avea 97 de ani

27 aug. 2026, 08:10A murit Yayoi Kusama, „regina bulinelor”. Legendara artista japoneză avea 97 de ani

Jessie Cave, actrița din „Harry Potter”, și-a deschis cont pe o platformă pentru adulți pentru a-și plăti datoriile

25 aug. 2026, 16:41Jessie Cave, actrița din „Harry Potter”, și-a deschis cont pe o platformă pentru adulți pentru a-și plăti datoriile

Laurette a ajuns din nou la spital. Cu ce probleme se confruntă vedeta?

25 aug. 2026, 10:37Laurette a ajuns din nou la spital. Cu ce probleme se confruntă vedeta?

Sanatate

Adevărul despre ochelarii de protecție la ecrane. De ce nu elimină oboseala digitală

1 sept. 2026, 22:58

Adevărul despre ochelarii de protecție la ecrane. De ce nu elimină oboseala digitală

REVOLUȚIE ÎN MEDICINĂ! Inteligența artificială depistează bolile de inimă în mai puțin de două secunde: Cum funcționează tehnologia salvatoare

1 sept. 2026, 21:39REVOLUȚIE ÎN MEDICINĂ! Inteligența artificială depistează bolile de inimă în mai puțin de două secunde: Cum funcționează tehnologia salvatoare

Te trezești noaptea și rămâi treaz 30 de minute? Descoperă cele 3 obiceiuri de seară care îți fragmentează somnul și cum le poți corecta rapid

1 sept. 2026, 21:12Te trezești noaptea și rămâi treaz 30 de minute? Descoperă cele 3 obiceiuri de seară care îți fragmentează somnul și cum le poți corecta rapid

PERICOLUL DIN FARFURIE! O simplă porție de mici îți dă peste cap dieta: Are 700 de calorii, adică o treime din necesarul zilnic!

1 sept. 2026, 20:33PERICOLUL DIN FARFURIE! O simplă porție de mici îți dă peste cap dieta: Are 700 de calorii, adică o treime din necesarul zilnic!

E-SănătateaMea, eșec la lansare! Platforma de miliarde s-a împotmolit din prima zi: CNAS dă explicații halucinante pentru blocaj

1 sept. 2026, 19:45E-SănătateaMea, eșec la lansare! Platforma de miliarde s-a împotmolit din prima zi: CNAS dă explicații halucinante pentru blocaj

Justitie

Un viceprimar din Gorj este cercetat penal după ce a fugit de la locul accidentului: Explicația halucinantă dată polițiștilor!

1 sept. 2026, 22:32

Un viceprimar din Gorj este cercetat penal după ce a fugit de la locul accidentului: Explicația halucinantă dată polițiștilor!

Mutare majoră în magistratură: Procurorul care l-a trimis în judecată pe Traian Băsescu în dosarul „Flota”, eliberat din funcție de Nicușor Dan

1 sept. 2026, 22:07Mutare majoră în magistratură: Procurorul care l-a trimis în judecată pe Traian Băsescu în dosarul „Flota”, eliberat din funcție de Nicușor Dan

Dosarul Clotilde Armand. Fostul judecător CSM Toni Neacșu explică, la Realitatea Plus, ce înseamnă amânarea aplicării pedepsei

1 sept. 2026, 17:39Dosarul Clotilde Armand. Fostul judecător CSM Toni Neacșu explică, la Realitatea Plus, ce înseamnă amânarea aplicării pedepsei

Procurorul „pistolar” George Bucurică forțează eliberarea. A atacat mandatul de arestare

1 sept. 2026, 14:17Procurorul „pistolar” George Bucurică forțează eliberarea. A atacat mandatul de arestare

13 persoane, duse la audieri după scandalul cu polițiștii de la o petrecere din Sectorul 3: agenii, atacați cu pietre, sticle și pahare

1 sept. 2026, 11:1013 persoane, duse la audieri după scandalul cu polițiștii de la o petrecere din Sectorul 3: agenii, atacați cu pietre, sticle și pahare

Mai multe știri din Actual

Investigație jurnalistică fantome.info: Suspiciuni privind o rețea de influență în jurul unui mare complex comercial din Băneasa

31 aug. 2026, 19:18Realitatea.NET

Investigație jurnalistică fantome.info: Suspiciuni privind o rețea de influență în jurul unui mare complex comercial din Băneasa

Procurorul din Dosarul Revoluției, despre „cazul” Pahonțu: nu există probe ale participării directe la represiune

31 aug. 2026, 14:37Realitatea.NET

Procurorul din Dosarul Revoluției, despre „cazul” Pahonțu: nu există probe ale participării directe la represiune

Fostul șef al Parchetelor Militare, despre cazul Pahonțu: „Trupele de Securitate n-au tras în oameni, deși au primit ordin”

27 aug. 2026, 16:45Realitatea.NET

Fostul șef al Parchetelor Militare, despre cazul Pahonțu: „Trupele de Securitate n-au tras în oameni, deși au primit ordin”

Trafic infernal pe DN1, A2 și Valea Oltului: Se circulă în coloană pe kilometri întregi

16 aug. 2026, 13:22Iulian Budusan

Trafic infernal pe DN1, A2 și Valea Oltului: Se circulă în coloană pe kilometri întregi

Un TIR încărcat cu bomboane a luat foc în județul Giurgiu VIDEO

16 aug. 2026, 13:02Iulian Budusan

Un TIR încărcat cu bomboane a luat foc în județul Giurgiu VIDEO

O nouă alertă la Marea Neagră. Resturi de dronă observate de pe plaja Modern din Constanța VIDEO

16 aug. 2026, 10:51Iulian Budusan

O nouă alertă la Marea Neagră. Resturi de dronă observate de pe plaja Modern din Constanța VIDEO

ALERTĂ la Galați: Dronă doborâtă de un F-18 spaniol în spațiul aerian al României. Ce spune prefectul județului

16 aug. 2026, 07:04Iulian Budusan

ALERTĂ la Galați: Dronă doborâtă de un F-18 spaniol în spațiul aerian al României. Ce spune prefectul județului

Alertă pe litoral. A fost găsit un nou fragment de dronă pe plaja de la Costinești

14 aug. 2026, 10:15Iulian Budusan

Alertă pe litoral. A fost găsit un nou fragment de dronă pe plaja de la Costinești

Turiștii au avut parte de un șoc în Clișura Dunării. Două mașini au fost vandalizate în parcarea unei pensiuni

13 aug. 2026, 16:41Realitatea.NET

Turiștii au avut parte de un șoc în Clișura Dunării. Două mașini au fost vandalizate în parcarea unei pensiuni

Fraudă de 1,3 milioane de lei la o agenție de turism. Administratorul a virat banii în conturile apropiaților

11 aug. 2026, 15:41Iulian Budusan

Fraudă de 1,3 milioane de lei la o agenție de turism. Administratorul a virat banii în conturile apropiaților

Tragedie pe DN 67: Un bărbat de 33 de ani a murit într-un accident cu un TIR, în Vâlcea

7 aug. 2026, 20:13Iulian Budusan

Tragedie pe DN 67: Un bărbat de 33 de ani a murit într-un accident cu un TIR, în Vâlcea

Apele Române amâna până joi dimineață scufundarea barjelor pe Dunăre pentru a evita riscurile. „Dacă există un minim risc, operațiunea se va anula”

5 aug. 2026, 17:52Iulian Budusan

Apele Române amâna până joi dimineață scufundarea barjelor pe Dunăre pentru a evita riscurile. „Dacă există un minim risc, operațiunea se va anula”